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入秋了~天氣涼涼的太陽溫溫的~這種天氣好適合運動~前幾天的晚上~到運動中心去打羽球~~流完汗全身通暢~筋骨都開了~身體變得很輕盈~愛上運動流汗的感覺!!!
今天又來到了不一樣的地方運動~~很少晚上來到運動場~沒想到運動場的人超多~滿滿都是人~~
各年齡層都有~有的跑步、快走、拉筋、吊單槓、打籃球~挑著自已喜歡的運動來做~~第一次來到這個運動場好奇心又犯了~所以每一種運動器材都玩一輪~
裡頭我最喜歡輪胎的那一個器材~躺完之後背整個都拉開~~好舒服啊!!玩過一輪流的滿身大汗補充水份後真是開心~~有空我一定要常來運動~感覺真的很不錯唷!!!
運動之後一定要等不喘之後再補充水份~但也不能夠喝冰水~對氣管會不好唷~~
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